팔자주름이 생기는 3가지 주요 원인
팔자주름은 자연적인 노화 과정, 자외선 노출, 흡연과 같은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 생기는 일반적인 노화 징후입니다. 이러한 요인들은 피부의 탄력을 유지하는 단백질인 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부의 탄력을 감소시키고 주름 발달 위험을 증가시킵니다. 팔자주름 발생 위험을 최소화하려면 이러한 요인들을 인지하고 피부를 보호하는 일상적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.
흡연
출산 후 골반통증: 원인, 치료법, 운동법
출산 후 골반통증은 임신 중 호르몬 변화, 분만 중 골반 손상, 자세 변화, 흡연 등의 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 골반통증을 관리하기 위해서는 물리치료, 골반 지지대, 약물, 침술과 같은 치료법과 골반 틸트 운동, 무릎 안쪽 끌어당기기, 무릎 안쪽 회전과 같은 운동을 활용할 수 있습니다.