자연분만 좌욕: 물온도, 시간, 횟수에 대해 알아보자
좌욕은 자연분만 중 불편함과 통증을 줄이는 효과적인 방법입니다. 일반적으로 37~41°C의 물온도에서 15~30분 동안 2~3시간마다 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 좌욕은 자궁 근육을 이완시켜 통증을 완화하고, 수축을 규칙적으로 만드며, 회음부 부종과 통증을 줄이고, 스트레스를 감소시킵니다.
횟수
좌욕은 자연분만 중 불편함과 통증을 줄이는 효과적인 방법입니다. 일반적으로 37~41°C의 물온도에서 15~30분 동안 2~3시간마다 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 좌욕은 자궁 근육을 이완시켜 통증을 완화하고, 수축을 규칙적으로 만드며, 회음부 부종과 통증을 줄이고, 스트레스를 감소시킵니다.