친구나 가족과 대화

바쁜 삶속에서 스트레스를 관리하는 것은 필수적입니다. 이 글에서는 짧은 휴식 취하기, 육체적 활동 하기, 감각 활용하기, 다른 방법 등 빠르고 효과적인 스트레스 해소법을 소개합니다. 이러한 기술을 일상에 통합함으로써 스트레스 수준을 낮추고, 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.