정기적인 건강 검진

장 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적이며, 식이섬유질 섭취량 늘리기, 프로바이오틱스 섭취, 수분 유지, 규칙적인 운동, 충분한 수면 취하기, 스트레스 관리, 정기적인 건강 검진과 같은 생활 방식의 변화를 통해 개선할 수 있습니다.