신체 활동

재택근무는 편리하지만 우울증 위험 증가와 연관됩니다. 루틴 설정, 사회적 연결 유지, 신체 활동, 여가 활동, 전문적인 도움을 구하기를 통해 재택근무 중 우울증을 예방하고 긍정적인 정신 건강을 유지할 수 있습니다.