임산부 카레, 위험한 음식일까?
임산부는 적당한 양의 카레를 즐길 수 있지만, 매운 정도 조절, 생고기 또는 생선, 과도한 익산 섭취 피하는 것이 중요합니다. 위 불편감이나 다른 증상이 나타나면 카레 섭취 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
생선
면역력 강화에 좋은 음식 15가지
건강한 식습관은 면역력을 강화하고 전반적인 건강을 증진하는 데 필수적입니다. 감귤류 과일, 녹색 잎채소, 마늘, 마른 견과류, 해바라기씨, 요거트, 우유, 가금류, 지방이 많은 생선, 차, 버섯, 생강, 터메릭과 같은 영양가 높은 음식을 식단에 균형 잡힌 방식으로 포함하면 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.