무릎

실내자전거는 무릎 통증이 있는 사람들에게 저충격 유산소 운동을 제공할 수 있는 유용한 도구일 수 있습니다. 그러나 모든 사람에게 적합한 운동은 아니며, 올바른 자세와 점진적인 접근이 중요합니다. 기존 무릎 통증이 있는 사람은 실내자전거를 타기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 안전한 지침을 따라 실내자전거를 즐기면 무릎 건강을 유지 또는 개선하면서 전반적인 건강과 웰빙을 증진할 수 있습니다.