경도 수면

수면은 5개의 주요 단계와 고유한 단계인 렘수면으로 구성된 복잡한 과정입니다. 각 단계는 서로 다른 특성과 뇌 활동을 특징으로 하며, 건강과 웰빙에 필수적입니다. 렘수면은 꿈과 기억력, 학습, 정서적 건강에 중요한 역할을 합니다.