베르가못 효능 5가지 효과와 부작용 복용시 주의사항

베르가못 효능 5가지 효과와 부작용 복용시 주의사항

베르가못이라는 이름은 생소하지만 향수나 디퓨저 등에서는 많이 들어보셨을텐데요, 이 베르가못 향은 호불호가 갈리지만 기분전환과 우울증 개선 효과가 있어서 많은 사람들이 좋아하는 향입니다. 그래서 오늘은 베르가못 효능 및 부작용 그리고 복용시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 베르가못은 어떤 식물? 베르가못은 도금양과의 상록수로 이탈리아 남부지역 원산지이며 감귤류 중에서도 특히 달콤한 향기가 나는것이 특징입니다. 꽃은 흰색 또는 연분홍색이고 열매는 초록색이거나 … Read more

아르기닌 효능 5가지 풍부하게 챙기는 방법 복용법 정보

아르기닌 효능 5가지 풍부하게 챙기는 방법 복용법 정보

아르기닌은 우리 몸속에서 산화질소라는 물질을 만들어내는 아미노산의 일종입니다. 이 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있다고 알려져있습니다. 또한 면역기능 강화, 체지방 분해 등 다양한 효능이 있어서 많은 사람들이 찾고있는 건강식품 중 하나입니다. 특히 운동하시는 분들에게는 필수 영양제로 여겨지고 있죠. 하지만 너무 많이 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 아르기닌의 … Read more