카페인 과다섭취의 중독 부작용 장점 및 하루 권장량
카페인은 다양한 음료 및 음식에 들어있는 자연적인 화합물입니다. 주로 커피, 차, 콜라와 같은 음료에서 발견되며, 흔히 사용되는 중추신경자극제입니다. 카페인은 잠을 적게 필요로하는 효과와 더불어 에너지 부스터로 알려져 있습니다. 카페인의 장점 적절한 카페인 섭취는 에너지 수준을 향상시키고, 기억력 및 집중력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 신진대사를 촉진하여 몸의 지방 연소를 돕고 신체적인 피로를 감소시킬 … Read more