글루텐 알아야 할 모든 것
글루텐 불내증은 글루텐 섭취로 인한 면역 반응으로, 소화관과 다른 기관에 문제를 일으킬 수 있는 질환입니다. 증상은 사람마다 다르며, 진단을 받으려면 의사의 검사가 필요합니다. 글루텐 불내증의 유일한 치료법은 글루텐이 없는 식단을 평생 섭취하는 것입니다.
장 건강
건강한 장 건강을 위한 7가지 방법
장 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적이며, 식이섬유질 섭취량 늘리기, 프로바이오틱스 섭취, 수분 유지, 규칙적인 운동, 충분한 수면 취하기, 스트레스 관리, 정기적인 건강 검진과 같은 생활 방식의 변화를 통해 개선할 수 있습니다.
체지방 줄이는법 다이어트 식단과 유산균 추천
체지방 빼는법 중 최고인 운동방법으로는 유산소운동만한게 없죠~ 하지만 우리 몸 속 장 건강이 좋지 않으면 아무리 열심히 운동해도 살이 빠지지 않는다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 이번엔 장내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 섭취 방법에 대해 알아볼게요. 유산균이란 우리 몸속 장은 면역세포의 70% 이상이 존재하며 음식물 소화뿐만 아니라 영양분 흡수, 노폐물 배출 … Read more