운동 후 맥주: 좋을까, 나쁠까?
운동 후 맥주 한 잔은 수분 보충과 사회적 상호 작용에 도움이 될 수 있지만, 탈수, 영양 손실, 근육 회복 방해와 같은 부정적인 영향도 있습니다. 적당히 마실 때는 장점이 단점을 능가할 수 있지만, 운동 후 맥주를 마실지 여부를 결정할 때는 이러한 영향을 고려하는 것이 중요합니다.
알코올
저혈당: 증상, 원인, 치료법
저혈당은 혈당 수치가 정상보다 낮게 떨어지는 상태입니다. 가벼운 증상으로는 떨림, 발한, 배고픔이 포함되고, 중증 증상으로는 혼란, 발작, 의식 상실이 포함됩니다. 인슐린 과용, 알코올 섭취, 식사 건너뛰기가 저혈당의 일반적인 원인입니다. 저혈당은 사탕, 과일 주스 또는 글루카곤 주사로 빠르게 치료할 수 있습니다. 저혈당을 예방하려면 규칙적으로 식사를 하고, 고탄수화물 식품을 섭취하고, 알코올을 피하고, 활발한 신체 활동 전후에 간식을 섭취하는 것이 중요합니다.
위염의 원인과 치료법
위염은 불편함과 통증을 유발하는 흔한 상태로, 헬리코박터 파일로리 감염, NSAID 복용, 알코올 과다 섭취 등 다양한 원인으로 발생합니다. 치료법은 원인에 따라 달라지며, 항생제, 위산 억제제, 항염증제 또는 수술이 포함될 수 있습니다.