턱 여드름 생기는 4가지 주요 원인
턱 여드름은 호르몬 변화, 과도한 피지 생성, 모공 막힘, 박테리아 증식 등 다양한 요인으로 인한 여드름 유형입니다. 이러한 요인을 이해하고 적절한 피부 관리 및 생활 습관 개선을 통해 턱 여드름을 예방하고 관리할 수 있습니다.
식이
긴장성 두통: 원인과 치료법
긴장성 두통은 세계에서 가장 흔한 두통 유형으로, 목과 어깨 근육의 긴장, 세로토닌 수치 감소, 뇌의 통증 신호 처리 변화와 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 치료법에는 약물 치료(진통제, 근육 이완제, 항불안제)와 비약물 치료(스트레스 관리, 자세 교정, 카페인, 물리 치료)가 있습니다. 스트레스 관리, 자세 교정, 충분한 수면, 건강한 식단은 긴장성 두통의 예방과 관리에 중요합니다.
과민성 대장 증후군: 증상, 원인 및 치료법
과민성 대장 증후군(IBS)는 다양한 위장관 증상을 특징으로 하는 흔한 소화계 장애입니다. 증상은 개인마다 다르며, 원인에는 위장관 과민증, 장 운동성 이상, 장-뇌 상호 작용, 식이, 스트레스, 유전적 요인 등이 포함됩니다. 치료법은 증상에 따라 다르며, 일반적인 치료법으로는 식이 변화, 약물, 행동 요법, 보조 요법 등이 있습니다.