바쁜 삶속에서의 빠른 스트레스 해소법
바쁜 삶속에서 스트레스를 관리하는 것은 필수적입니다. 이 글에서는 짧은 휴식 취하기, 육체적 활동 하기, 감각 활용하기, 다른 방법 등 빠르고 효과적인 스트레스 해소법을 소개합니다. 이러한 기술을 일상에 통합함으로써 스트레스 수준을 낮추고, 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
스트레스 완화
캐모마일 차의 놀라운 건강상 효능
캐모마일 차는 수면, 스트레스, 소화, 통증, 피부 건강, 면역력, 심혈관 건강, 혈당 수치를 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공하는 허브 차입니다. 하지만 화분 알레르기가 있거나 임산부, 수유부, 출혈성 질환이 있거나 수술을 앞둔 사람들은 캐모마일 차를 피해야 합니다.