수분 손실

수면 부족은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 저하시켜 주름과 처짐을 초래할 수 있습니다. 또한 수면 부족은 염증을 증가시켜 여드름과 같은 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 충분한 수면은 피부의 수분을 유지하고 피부색을 균일하게 하는 데 도움이 됩니다. 수면 부족은 피부 노화를 가속화하여 조기 주름과 흉터를 초래할 수 있습니다.