뱃살 예방

스트레스는 코티솔 수치를 상승시켜 포도당 대사, 지방 분해, 식욕에 영향을 미치고 뱃살 축적을 초래할 수 있습니다. 이러한 뱃살, 특히 내장 지방은 중심성 비만으로 알려져 있으며 만성 질환 위험을 증가시킵니다. 스트레스와 관련된 뱃살은 스트레스 관리, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 카페인 및 알코올 섭취 제한을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다.