비타민A는 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소입니다. 특히나 안구건조증 치료제로 많이 알려져 있기도 합니다. 면역력 강화나 야맹증 예방 등 다양한 효능을 가지고 있지만 과다 섭취시 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 글에서는 비타민A의 효능과 특징, 그리고 비타민A가 많은 음식들을 소개해드릴게요. 비타민A의 주요 성분 비타민A는 동물성 식품에만 존재하는 지용성 비타민입니다. 주로 간, 생선, 달걀, 녹황색 … Read more
고구마는 많은 사람들에게 친숙한 음식 중 하나입니다. 농촌에서 리쾌하게 자란 고구마는 영양가가 풍부하며 다양한 요리에 사용됩니다. 이 호박과의 유사성으로 인해 고구마는 사람들의 인기를 얻었으며 건강에 미치는 영향에 대한 관심도 증가했습니다. 고구마의 영양가 고구마는 많은 영양소를 함유하고 있어 식이 건강을 지원해줍니다. 고구마에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 철분 등이 있습니다. 비타민 A는 눈 … Read more
안압 낮추는법의 중요성과 안과 전문의의 역할 안압은 눈에 가해지는 압력을 의미하며, 높은 안압은 다양한 눈 질환의 원인이 될 수 있습니다. 안압을 적절히 관리하는 것은 우리 눈 건강에 매우 중요합니다. 이 글에서는 안압을 낮추는 효과적인 방법에 대해 알아보고, 근처 안과 의원에서 제공되는 전문 조언을 소개하겠습니다. 안압 관리를 위한 일상 습관 건강인 미세먼지와 스크린 타임 관리 현대 … Read more