나트륨 권장량 섭취와 건강 유지, 적절한 섭취로 고혈압 예방하기
나트륨은 우리 몸에 없어서는 안되는 필수 영양소 중 하나입니다. 하지만 과다 섭취시 고혈압 등 각종 질병을 유발하기 때문에 주의해야 합니다. 이번 시간에는 나트륨 권장량 및 효능과 특징에 대해 알아보겠습니다. 나트륨은 적게 먹는게 좋을까 무조건 적으로 줄이는것만이 능사는 아닙니다. 오히려 적당히 먹는다면 부족한 영양분을 보충하는데 도움이 될 수 있다고 해요. 특히나 한국인에게 결핍되기 쉬운 칼슘과 칼륨 … Read more
