나이보다 어려 보이는 5가지 검증된 노화 방지법
과학적으로 검증된 이러한 노화 방지법을 따르면 시간을 거슬러 올라가는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수분 유지, 피부 보호, 스트레스 관리를 실천함으로써 시간의 흐름을 늦추고 나이보다 어려 보이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리
베르가못 효능 5가지 효과와 부작용 복용시 주의사항
베르가못이라는 이름은 생소하지만 향수나 디퓨저 등에서는 많이 들어보셨을텐데요, 이 베르가못 향은 호불호가 갈리지만 기분전환과 우울증 개선 효과가 있어서 많은 사람들이 좋아하는 향입니다. 그래서 오늘은 베르가못 효능 및 부작용 그리고 복용시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 베르가못은 어떤 식물? 베르가못은 도금양과의 상록수로 이탈리아 남부지역 원산지이며 감귤류 중에서도 특히 달콤한 향기가 나는것이 특징입니다. 꽃은 흰색 또는 연분홍색이고 열매는 초록색이거나 … Read more
허리둘레 줄이기 좋은 음식 5가지 이외에 추천 음식 식습관
요즘은 건강과 다이어트에 관심이 많아져서, 허리둘레를 줄이기 위해 많은 사람들이 다양한 음식들을 찾고 있습니다. 하지만 많은 음식들이 건강에 해로운 경우가 많아, 오히려 역효과를 일으키기도 합니다. 그래서 오늘은 허리둘레 줄이기 좋은 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 허리둘레를 줄이는데 도움이 되는 음식 1. 아보카도 아보카도는 지방 함량이 높지만, 건강에 좋은 지방인 단일 불포화 지방산이 들어있습니다. 이는 체내의 콜레스테롤을 … Read more