호박고구마는 많은 사람들에게 사랑받는 겨울철 고구마의 한 종류로 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 가득 차 있습니다. 호박고구마의 정의와 효능, 보관방법 등을 알려드리겠습니다. 호박고구마 고구마과 식물의 일종으로 주로 가을과 겨울에 수확합니다. 외형적으로는 주황색 또는 갈색이 혼합된 색을 가지고 있으며, 속은 주로 주황색입니다. 호박고구마는 단맛이 강하고, 부드러운 질감을 가지고 있어 다양한 요리에도 사용됩니다. 호박고구마 효능 … Read more
새송이버섯은 담자균류 주름버섯목 느타리과의 버섯입니다. 큰느타리버섯이라고도 불리며, 학명은 Pleurotus eryngii입니다. 새송이버섯은 맛도 좋고 식감이 뛰어날 뿐만 아니라, 버섯류인만큼 우리 몸에 유익한 성분을 다량 함유하고 있는 웰빙식품이기도 합니다. 건강에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 새송이버섯 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 새송이버섯 효능 1. 당뇨에 좋다 새송이버섯에 함유된 베타글루칸과 식이섬유는 인슐린 … Read more
종근당건강의 오메가3 제품은 다양하다. 그 중 알티지 오메가3 제품은 ≪프로메가 알티지 오메가3 듀얼≫이다. 사진: 종근당건강 노란색 박스로 표시한 ≪프로메가 알티지 오메가3 듀얼≫ 이 제품이 알티지(rTG) 오메가3가 함유된 제품이다. 사진: 종근당건강 오메가3의 주원료인 EPA 및 DHA 함유를 유지시켜준다. 제조판매원 종근당건강 포장단위 60캡슐/병 복용방법 1일 1회, 1회 2캡슐(1.04g)씩 식전, 식후와 관계없음. 성분·함량 … Read more
콤부차효능은 무엇일까. 콤부차(kombucha)는 홍차버섯을 배양해 찻물에 넣고 발효시킨 음료다. 유산균이 살아있는 발효차이기 때문에 콤부차를 마시면 건강한 유산균을 다량으로 섭취할 수 있다. 콤부차는 불로장생을 꿈꾸던 진시황이 매일 마시던 음료로 유명하며, 고 정주영 현대 회장이 건강증진을 위해 마시던 음료로도 알려져 있다. 어떻게 우리 몸에 좋은지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 콤부차효능에 어떤 것들이 있는지, … Read more
여성 갱년기 여성 갱년기는 개인차가 있지만 대체적으로 45세~55세에 나타남. 난소기능이 쇠퇴하고, 차츰 월경불순, 무배란 등에서 폐경에 이른다. 갱년기 증후군 갱년기에 나타나는 혈관운동장애 (발작성 흥분, 안면홍조, 두통, 심계항진, 현기증, 이명, 불면 등), 위장장애, 정신장애 등 여러가지 증상이 나타남. 여성호르몬이 줄면서 안면홍조, 골다공증, 불면증, 조울증상, 신경증, 우울감, 복부비만 등이 나타남. 피크노제놀(Pycnogenol) 사진출처: https://www.pycnogenol.com 프랑스 남서부 … Read more