6~8월이 되면, 복숭아를 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 과육을 직접 먹기도 하고, 조림, 주스 잼 등으로 가공해서도 먹습니다.약재로도 쓰이는 복숭아 효능은 무엇이며, 보관은 어떻게 하는게 좋을까요? 복숭아 따뜻한 성질을 지닌 복숭아는 과육에 따라 크게 백도와 황도로 나뉩니다. 다양한 영양소가 함유되어 있어 효능도 다양하지만, 알레르기 유발 식품이라 주의해야합니다. 보통 6~8월에 수확합니다. 복숭아 효능 항산화 효과 비타민 … Read more
마카다미아는 호주 원산의 견과류입니다. 학명은 Macadamia tenuifolia입니다. 90% 이상이 하와이에서 생산되기 때문에 하와이 특산품으로 더 잘 알려져 있습니다. 마카다미아는 담백한 단맛과 입에 당기는 맛이 일품일뿐더러, 우리 몸에 좋은 기름과 미네랄이 많아 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품이기도 합니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 마카다미아 효능들 중 … Read more
미강정추출물, 비타민B6, 나이아신 모두 숙면에 도움이 된다. 특히 비타민 B6, 나이아신은 피부미백 등의 목적으로도 섭취하므로 더욱 좋을 것 같다. 한두번 복용으로 불면증이 없어지는 것은 아니므로 꾸준히 복용해야 한다. 수면제보다 이런 천연성분으로 먹는 것이 부작용을 최소화하고 가벼운 불면증에는 도움이 될 것 같다. 수면엔 분말. 사진: 그린스토어 수면엔 분말 건강기능식품 포장단위: 28일분 (14일분X2개) 제조원: … Read more
배는 가을이면 떠오르는 과일 중 하나인데요. 그 이름만으로도 달콤하고 시원한 맛이 입 안에서 터져 나오는 듯합니다. 오늘은 한국의 대표적인 배 품종 중 하나인 신고배에 대해 알아보겠습니다. 신고배 우리나라의 대표적인 배 품종으로, 크기가 크며 맛과 향이 뛰어납니다. 주로 9월부터 10월까지 수확되며, 껍질은 얇아서 깎지 않아도 손쉽게 먹을 수 있습니다. 신고배 효능 다이어트 다량의 … Read more
오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품, 또는 이것으로 죽처럼 조리한 음식을 말합니다. 우리나라에서는 아직까지도 다소 생소하지만, 서양에서는 아침식사 대용으로 애용되는 음식입니다. 오트밀은 건강에 좋은 귀리를 이용해서 만든 만큼, 꾸준히 섭취하면 우리 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 오트밀 효능 중 … Read more