비타민D 부족 증상 및 효능, 음식, 영양제 추천해드립니다. 햇빛을 쐬면 비타민이 생긴다는 말 어디선가 들어보셨을 것입니다. 바로 비타민D가 햇빛을 쐬면 자연스럽게 형성되는 비타민입니다. 하지만 요즘 실내에서 생활을 많이 하다 보니 대부분 현대인에게서 비타민D 결핍증이 많이 나타납니다. 비타민D가 부족하게 되면 우울감이 생기거나 면역력이 저하됩니다. 코로나로 인해 바깥 활동이 적자 이런 증상을 호소하시는 분들이 매우 많았었습니다. 이에 … Read more
새싹보리 효능 및 부작용, 먹는 법, 새싹보리 키우기 총정리해서 알아볼게요. 최근 웰빙 음식이 대두되고 있습니다. 많은 분들이 유기농 음식을 찾고 있고 비싸도 몸에 좋은 음식을 더 선호하고 있는데요. 육류 식단을 오랫동안 하고 인스턴트 식품도 섭취하다 보니 성인병을 가진 성인은 열에 여덟 정도로 흔해졌습니다. 이에 단명하는 사람도 생각보다 증가하고 있어요. 이런 상황이다 보니 몸에 좋은 음식에 … Read more
생강은 냄새를 잡는 향신료로 사용할 수 있을뿐만 아니라 인체에 많은 이점을 줍니다. 식초는 또한 식욕이 부진할 때 신맛을 일궈 식욕을 촉진시키는 등 일상생활에도 많은 도움을 주는 조미료 중 하나이죠. 그렇다면 질병의 다양한 치료에 도움을 주는 생강식초 효능에는 어떤게 있는지 이번시간을 통해 몇가지 알아보겠습니다. 1. 노화 방지 효과 우리몸이 정상적인 신진대사를 수행하기 위해서는 인체의 노화와 암을 … Read more
백종원 셰프의 오이무침은 부드러운 오이와 상큼한 무침소스가 조화를 이루어서 입안에서 살짝 시원하고 상큼한 맛이 느껴지는 인기 메뉴 중 하나입니다. 또한 재료를 쉽게 구할 수 있고, 간단하게 만들 수 있는 장점이 있어 자주 만들어 먹기 좋습니다. 오이무침은 한국의 전통적인 무침요리 중 하나로, 다양한 재료와 어울리기 때문에 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 인기 메뉴 중 하나입니다. 무침소스는 고추기름, 마늘, 간장, 설탕, 식초 등으로 만들어져 있어서 매우 간단하게 만들 수 있습니다. 아래 백종원 오이무침 레시피를 따라 만들면 오이무침이 부드럽고 담백하게 맛있게 완성할 수 있습니다. 재료를 적당한 크기로 썰어서 무침소스와 섞으면, 입 안에서 시원하고 상큼한 맛이 느껴지며, 다른 음식과 함께 조합해서 먹기도 좋습니다. 이 레시피는 가볍고 건강한 반찬이기 때문에, 다이어트 중인 분들이나 살이 많이 찌지 않도록 주의해야 하는 분들도 자유롭게 먹을 수 있습니다. … Read more
단감은 감나무의 열매입니다. 우리나라, 중국 일본에서 널리 재배되죠. 감은 특별히 약성이 있는 약용과일은 아니지만, 비타민이 풍부하고 우리 몸에 좋은 성분이 몇 가지를 함유하고 있어 건강에 어느정도 도움이 되는 과일이기도 합니다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 단감 효능들 중 대표적인 것들을 모아 정리해봤습니다. 단감과 떫은감에 관한 상식 단감과 떫은감에 대해서 혼동하는 사람들이 많은데, 엄밀히 … Read more