노화는 누구나 피할 수 없는 현상이지만, 올바른 식습관을 통해 우리 몸을 노화의 영향으로부터 보호할 수 있습니다. 이번 글에서는 노화를 방지하고 세포를 보호하는 항산화 음식에 대해 알아보겠습니다. 항산화 음식으로 건강하게 노화 방지 항산화 음식의 중요성과 작용 메커니즘 항상화물질의 역할과 효과 항산화물질은 우리 몸에서 발생하는 산소 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방합니다. 이는 노화와 질병 예방에 … Read more
Photo by Ian Stauffer on Unsplash 누군가는 훌륭한 스펙을 쌓는것이 성공일수 있고 유명해지는것이 성공일수 있고 돈을 많이 버는것이 성공일수 있습니다. 다만 이러한 성공들은 노력을 하지않고는 얻어지지 않습니다 . 자신에게 맞는 목표를 설정하고 달성해가며 성장해야만 하는 과정을 거쳐야 하는 과제입니다. 그 ‘성공’을 이루기 위해 가장 빠른 방법을 행운의 숫자 7가지로 알려드리도록 하겠습니다. … Read more
굴은 사새목 굴과에 속하는 연체동물을 총칭하는 말입니다. 굴조개, 석굴, 석화 등으로도 불립니다. 학명은 Crassostrea giags(참굴) 입니다. 굴은 풍미가 뛰어날 뿐만 아니라, ‘바다의 우유’, ‘바다의 인삼’ 등의 별명이 있을 정도로 영양이 풍부하고 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 굴 효능들 중 대표적인 것들을 … Read more
(저도 까스활명수 마시다가 베나치오 마셔본 후로는 집에 쟁여놨다가 소화가 안될때 베나치오만 마십니다…. 베나치오 없을 때 까스활명수로…. 베나치오 정말 효과 좋아요) 2014년 식약처로 부터 허가받은 생약성분으로 만든 무탄산으로 부담없이 부드럽게 마실 수 있는 소화제입니다. 식물성 생약 성분이므로 안전하게 마실 수 있습니다. 기름진 음식, 육류 소화에 좋은 회향, 창출을 함유하고 있습니다. 위에서 음식물이 아래로 … Read more
Photo by Louis Hansel on Unsplash 고구마는 보통 다이어트 식단 할때 빠지지 않는 탄수화물 급원중에 하나입니다. 고구마는 전세계적으로도 인기있고 자색고구마,호박고구마.밤고구마 등 여러 품종으로 다양하고 맛있게 즐길수 있는것이 특징인데요. 보통 고구마의 효능이라고 하면 풍부한 섬유질로 인한 배변활동 촉진과 장 건강에 도움을 줒고 항산화 성분과 비타민 A가 풍부해 시력보호와 면역력향상에 도움을 주는데요. 고구마보다 … Read more