탄수화물 효능과 특징 종류별 칼로리 탄수화물 중독증
탄수화물은 우리 몸에 없어서는 안될 영양소 중 하나입니다. 특히 한국인에게 밥심이라는 말이 있듯이 주식이기도 하죠. 하지만 많은 사람들이 탄수화물 섭취를 줄여야 한다고 알고 있지만 어떤 종류의 탄수화물을 어떻게 먹어야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 그래서 이번 시간에는 탄수화물의 정의와 종류 그리고 각각의 장단점 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물이란 탄수화물은 탄소(C), 수소(H), 산소(O) 등 화학 원소 4가지로 … Read more