요즘에는 정말 다양한 영양제들이 판매되고 있는데요. 글루타치온도 요즘 많이 찾는 영양제 중 하나입니다. 형태도 필름, 분말, 액상 등 다양하게 나왔습니다. 요즘 핫한 글루타치온 효능에 대해 알려드리겠습니다. 글루타치온 신체에서 자연적으로 생성되는 산화방지제로 강력한 효과를 지니고 있습니다. 활성 산소와 독소로부터 세포를 보호해주어 면역, 해독, 세포 건강 유지에 도움을 줍니다. 글루타치온 효능 10가지 1. 항산화 … Read more
생강나무는 녹나무과의 낙엽관목입니다. 학명은 Lindera obtusiloba 입니다. 생강나무라는 이름은 꽃, 잎, 줄기에서 생강향이 난다고 하여 붙여졌습니다. 생강이 달리는 나무는 아닙니다. 향이 좋은 꽃이나 잎은 차를 만들어 먹고, 더 자란 잎은 생으로나 데쳐서 나물처럼 먹습니다. 가지와 나무껍질은 약효가 있어 한방에서 황매목(黃梅木), 삼첩풍(三鉆風)이라는 이름의 약재로 사용되어 왔으며, 민간에서도 타박상이나 감기 등에 민간요법으로 쓰여왔습니다. 최근에도 건강 증진을 목적으로 생강나무를 … Read more
단삼은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀입니다. 학명은 Salvia miltiorrhiza BUNGE 입니다. 인삼과 모습이 비슷하고 빛깔이 붉어서 단삼(丹蔘)이라는 이름이 붙었습니다. 단삼은 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재로 사용되어왔으며, 현대에 들어서도 다양한 효능과 치료 효과가 밝혀지면서 많은 주목을 받고 있는 약용식품입니다. 이번 포스팅에는 지금까지 밝혀진 단삼 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 단삼 효능 1. 혈관에 좋다 단삼은 혈관을 튼튼하게 약재입니다. 단삼 … Read more
나토키나제는 콩을 발효시킬 때 낫토균(Bacillus natto)이 콩의 영양성분을 섭취 및 생육하면서 만들어내는 성분입니다. 발효시키기 이전의 콩에는 들어있지 않습니다. 나토키나제가 많이 들어있는 대표적인 식품은 낫토와 청국장입니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 대표적인 나토키나제 효능에 대해 정리해봤습니다. 나토키나제 효능 나토키나제의 가장 주된 효능 ‘심혈관 건강 증진 및 심혈관 질환 예방’입니다. 나토키나제는 … Read more
6~8월이 되면, 복숭아를 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 과육을 직접 먹기도 하고, 조림, 주스 잼 등으로 가공해서도 먹습니다.약재로도 쓰이는 복숭아 효능은 무엇이며, 보관은 어떻게 하는게 좋을까요? 복숭아 따뜻한 성질을 지닌 복숭아는 과육에 따라 크게 백도와 황도로 나뉩니다. 다양한 영양소가 함유되어 있어 효능도 다양하지만, 알레르기 유발 식품이라 주의해야합니다. 보통 6~8월에 수확합니다. 복숭아 효능 항산화 효과 비타민 … Read more