캐모마일 차의 놀라운 건강상 효능
캐모마일 차는 수면, 스트레스, 소화, 통증, 피부 건강, 면역력, 심혈관 건강, 혈당 수치를 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공하는 허브 차입니다. 하지만 화분 알레르기가 있거나 임산부, 수유부, 출혈성 질환이 있거나 수술을 앞둔 사람들은 캐모마일 차를 피해야 합니다.
건강 식품
글루텐 알아야 할 모든 것
글루텐 불내증은 글루텐 섭취로 인한 면역 반응으로, 소화관과 다른 기관에 문제를 일으킬 수 있는 질환입니다. 증상은 사람마다 다르며, 진단을 받으려면 의사의 검사가 필요합니다. 글루텐 불내증의 유일한 치료법은 글루텐이 없는 식단을 평생 섭취하는 것입니다.
스피루리나의 놀라운 효능 9가지
스피루리나는 풍부한 항산화제, 단백질, 면역 증진 물질을 포함해 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 다양한 필수 영양소를 제공하는 슈퍼푸드입니다.
얼그레이 효능 알고 드세요 건기식 효과 영향 장단점
얼그레이는 홍차에 감귤류의 과일인 베르가모트(bergamot) 향을 입힌 차를 말합니다. 1830년대에 영국 귀족들에 인기가 많았던 중국 푸젠성 우이산에서 생산되는 ‘랍상소우총’ 홍차가 높은 가격에 거래되고 있었는데, 이 차의 유사품을 만들기 위해 홍차에 베르가모트 향을 입힌 것이 얼그레이의 기원입니다. 얼그레이라는 이름은 당시 베르가모트 향이 첨가된 차의 제조를 의뢰한 것으로 알려진 영국 수상이자 그레이 백작 2세인 찰스 얼 그레이의 이름을 … Read more
마가목열매 효능 알고 드세요 효과 영향 장단점
마가목열매는 장미과의 낙엽소교목인 마가목에 맺히는 과실을 말합니다. 9~10월에 붉은색으로 성숙하는 지름 5~8mm의 둥근 열매죠. 마가목열매는 건강증진에 도움이 되는 웰빙식품이며, 약효가 있어 한방에서 약재로 사용하는 약용열매이기도 합니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 마가목열매 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 마가목열매 효능 1. 항산화 효능 마가목열매에는 항산화물질인 퀘르세틴, 루틴 등의 … Read more