혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액이 가하는 압력을 의미합니다.정상 수치는 120/80mmHg 으로 이것보다 높으면 고혈압이고 낮으면 저혈압입니다.우리나라에서는 성인 4명 중 1명이 고혈압 환자라고 할 정도이니 결코 적은 수치가 아닌데요,특히나 겨울철에는 기온이 낮아지고 혈관이 수축하면서 혈압이 높아지기 쉽기 때문에 더욱 주의해야 합니다.오늘은 혈압 낮추는법에 대해 알아보려고 해요. 고혈압과 저혈압 차이는? 저혈압은 최고혈압이 100mmHg 이하, 최저혈압이 60mmHg 이하인 … Read more
중성지방은 우리 몸속에 있는 지방의 한 종류로서 체내에 합성되는 지방의 한 형태입니다.중성지방은 우리가 먹는 음식물로부터 공급되는데, 칼로리 섭취가 부족한 경우에 체내에서 에너지원으로 분해해서 사용되기도 합니다.너무 많은 양의 중성지방이 존재하게 된다면 건강에 해로울 수 있기 때문에 주의해야 하는데요.특히 혈관 건강과 관련해서 문제가 생길 수 있다고 알려져 있습니다.그럼 중성지방 낮추는법에 대해 알아보겠습니다. 중성지방 수치가 높을때 발생하는 일 … Read more
우리나라 사람들은 목욕을 정말 자주 하는 편입니다.그런데 혹시 매일 샤워를 해도 몸 곳곳에 각질이 하얗게 일어나거나 간지럽다고 생각해보신 적 있으신가요?특히 팔꿈치나 무릎 등에 돌출된 부위 쪽엔 거뭇하게 피부가 착색되기도 하죠.많은 분들이 스크럽제를 이용하고, 때밀이로 밀어 때를 없애는데요.과연 이렇게 때를 미는 게 좋은 걸까요? 때를 밀어야만 피부가 좋아질까요? 정답부터 말하자면 아닙니다.우리의 조상들은 옛날부터 탕에 들어가 온몸을 … Read more
식사를 마치고 몰려오는 졸음과 피로감.. 다들 한번씩 느껴보셨죠?저 또한 점심시간 이후에 밀려오는 졸음과 사투를 벌이는데요,식사 후에 찾아오는 잠은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만왜 유독 나만 이렇게 졸린지 궁금하기도 합니다.우리에게 나타나는 이런 증상들, 식곤증 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 식후졸음이란 무엇을 의미할까요? 제목 그대로 식사하고 난 후 쏟아지는 졸음을 의미합니다.특히나 밥을 먹은 직후인 오후 2~4시 사이에 많이 발생하는데요.이때 … Read more
당뇨병 환자들한테서 자주 나타나는 증상 중 하나는 어지럼증(현기증)입니다. 당뇨병 어지러움은 혈당 관리가 제대로 되지 않는다면 혈액순환 장애가 발생하기 쉽습니다. 이때 저혈당과 고혈당이 반복되어 뇌세포나 신경 손상 등 여러 합병증이 나타날 수 있습니다. 특히 자율신경계 이상으로 인한 기립성 저혈압과 현기증이 나타날 수 있고, 심한 경우 실신할 수도 있습니다. 당뇨병 환자에서 이러한 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해야 합니다. … Read more