체지방 빼는법 중 최고인 운동방법으로는 유산소운동만한게 없죠~ 하지만 우리 몸 속 장 건강이 좋지 않으면 아무리 열심히 운동해도 살이 빠지지 않는다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 이번엔 장내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 섭취 방법에 대해 알아볼게요. 유산균이란 우리 몸속 장은 면역세포의 70% 이상이 존재하며 음식물 소화뿐만 아니라 영양분 흡수, 노폐물 배출 … Read more
라섹수술후 주의사항과 회복기간동안 지켜야할 사항들을 알려드릴게요. 저는 올해 8월 초에 라섹수술을 받았어요. 지금은 거의 한달차네요.ㅎ 제가 직접 경험하면서 느낀점이니 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠어요. 라섹수술이 뭔가요? 라섹수술이란 각막 상피를 벗겨낸 후 엑시머레이저를 조사하여 굴절이상을 교정하는 수술이에요. 라식과 달리 절편을 만들지 않기 때문에 외부 충격에 강하다는 장점이 있고 회복기간이 짧다는 장점이 있지만 눈관리를 제대로 하지 않으면 부작용이 … Read more
위경련이란 명치 끝 부위의 통증을 특징으로 하는 위장 질환입니다. 의학용어로는 급성 위염 또는 소화성 궤양 등으로 인해 발생하는 상복부의 통증을 의미하는데요. 대부분 식사 후나 공복 시에 증상이 나타나며, 오심, 구토, 복부 팽만감, 식은땀, 어지러움증 등 다양한 증상들이 동반될 수 있습니다. 그렇다면 이러한 위경련의 원인은 무엇이고 어떻게 대처해야할까요? 위경련 왜 일어나는건가요? 위경련의 원인은 매우 다양한데요. 스트레스, … Read more
위경련이란 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 것을 말합니다. 속쓰림 증상과는 다르게 쥐어짜는 듯한 극심한 고통이 동반되는 경우가 많고 메스꺼움 등의 증상이 나타나기도 합니다. 특히나 스트레스성 위염인 경우엔 더더욱 조심해야하는데요, 최근 현대인들에게 자주 발생하는 질병 중 하나로 꼽히기도 했습니다. 그렇다면 어떻게 해야 위경련을 예방할 수 있을까요? 위경련의 원인들 위경련의 … Read more
매운 음식 좋아하시나요? 저는 스트레스 받을 때나 입맛 없을 때 종종 매운 음식을 즐겨먹는 편이에요. 특히 불닭볶음면 같은 경우엔 제 최애 라면 중 하나랍니다. 하지만 이렇게 매운 음식을 먹고나면 항상 다음날 화장실에서 고생하게 되더라구요. 그래서 왜 매운 음식을 먹으면 속이 쓰리고 설사를 하게 되는지 궁금했어요. 이번 기회에 제대로 알아보고 여러분께도 공유할게요! 매운 음식을 먹으면 속이 … Read more