건강케어

역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하여 불편한 증상을 유발하는 질환입니다. 증상은 쓰림, 가슴 통증, 목 짜짐 등을 포함합니다. 생활 방식 변경, 약물 치료, 수술을 통해 증상을 관리하고 진행을 예방할 수 있습니다.

헬스장에서 세균에 노출되기 쉽지만, 장비 닦기, 손 씻기, 개인 물품 사용, 공용 공간 피하기 등 몇 가지 간단한 조치를 따르면 안전하게 운동을 즐길 수 있습니다.

잇몸 통증은 치아 우식, 치은염, 치주염과 같은 원인으로 인해 발생하는 불편한 증상입니다. 통증을 빠르게 완화하는 6가지 방법으로는 따뜻한 소금물로 입안 헹구기, 차가운 팩 또는 얼음 찜질, 과산화수소로 입안 헹구기, 정향유 사용, 티트리 오일 사용, 치과에 방문하기 등이 있습니다.

수면은 5개의 주요 단계와 고유한 단계인 렘수면으로 구성된 복잡한 과정입니다. 각 단계는 서로 다른 특성과 뇌 활동을 특징으로 하며, 건강과 웰빙에 필수적입니다. 렘수면은 꿈과 기억력, 학습, 정서적 건강에 중요한 역할을 합니다.