스트레스와 뱃살: 알아야 할 것
스트레스는 코티솔 수치를 상승시켜 포도당 대사, 지방 분해, 식욕에 영향을 미치고 뱃살 축적을 초래할 수 있습니다. 이러한 뱃살, 특히 내장 지방은 중심성 비만으로 알려져 있으며 만성 질환 위험을 증가시킵니다. 스트레스와 관련된 뱃살은 스트레스 관리, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 카페인 및 알코올 섭취 제한을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다.
케어해
영암군 치과 대표 전남 업체 추천 TOP1 교정 잇몸치료
전남 영암군의 치과 업체정보를 알아보고 있으셨나요? 영암군 치과에 대한 좋은업체들을 이번 포스팅에서 모두 알아보시기 바랍니다. 치과 업체는 사는 곳마다 정보가 다를 수 있으니 이용하실 때 주의해야할 것들과 알아두셔야 할 것들도 아래 글에서 확인해보세요.
갱년기 뱃살, 굶어도 살이 찔리는 이유
갱년기 뱃살은 호르몬 변화, 대사 저하, 근육량 감소, 식욕 증가, 수면 장애, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 이러한 요인을 이해하고 대처 방법을 취함으로써 갱년기 여성은 뱃살을 줄이고 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있습니다.
전남 여수시 치과 좋은 업체 추천 5곳 근처치과 신경치료
전남 여수시의 치과 업체를 찾고 계신가요? 여수시 치과에 대한 좋은업체들을 이 글로 소개해드립니다. 치과 업체는 지역별로 편차가 많을 수 있으니 서비스 받을 시 주의해야할 것들과 알아야할 것들도 아래 내용에서 확인해보세요.
급격한 체중증가의 위험한 이유 4가지
급격한 체중 증가는 심혈관 질환, 2형 당뇨병, 운동기능 저하, 수면 장애를 포함한 많은 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 이는 콜레스테롤 수치 변화, 인슐린 저항성 증가, 관절에 가해지는 압력 증가, 수면 중 호흡 장애로 이어질 수 있습니다. 체중을 규칙적으로 모니터링하고 급격한 체중 증가가 나타나면 의사와 상담하여 이러한 위험을 예방하고 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.