케어해 
비만이란 과체중과는 다른 개념이에요. 과체중이란 우리 몸에 적정무게보다 지나치게 많은 살이 있다는 의미고, 비만이란 건강에 악영향을 미치는 수준까지 살이 찐 상태를 말해요. 최근 코로나19 확산 이후 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 다이어트 시장 역시 활기를 띠고 있다고 하는데요. 그렇다면 이제부터 우리는 어떻게 먹어야 할까요? 우선 체지방률을 알아야겠죠? 체지방량이란 체지방량은 몸 안에 있는 지방의 양을 말해요. … Read more
눈 실핏줄이 터지는 것은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 이런 상황이 지속되면 눈 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 원인과 예방법에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 눈 실핏줄 터짐의 원인 눈 실핏줄이 터지는 가장 일반적인 원인은 혈압이나 혈관 확장제와 같은 약물 복용, 눈을 긁거나 비비는 등의 외부적인 자극, 피로, 스트레스, 건조한 공기 등이 있습니다. 눈 … Read more
새로운 계절이 다가오면서 다이어트를 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다. 그 중에서도 뱃살이 가장 고민이 되는데요, 이번 포스트에서는 뱃살 빼는법과 다이어트 식단 꿀팁을 알려드릴게요. 뱃살 빼기 위한 운동 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 가장 효과적입니다. 달리기, 자전거 타기, 스쿼트, 플랭크 등의 운동을 하면서 꾸준히 칼로리를 소모하는 것이 중요합니다. 또한 근력 운동을 통해 근육량을 늘리면 기초대사량이 증가하여 더 … Read more
눈이 안 좋은 사람들은 난시와 근시를 자주 혼동하기도 합니다. 둘 다 시력이 안 좋은 것이라는 공통점이 있지만, 뜻과 원인, 치료법이 다르다는 점에서 차이가 있습니다. 오늘은 난시와 근시의 뜻과 차이점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 난시와 근시의 뜻 난시는 눈의 불규칙한 곡률로 인해 빛이 눈에 들어올 때, 초점이 정확히 맞지 않아 눈의 뒷면에 위치한 망막에 정확한 이미지가 … Read more
발바닥 껍질 벗겨짐은 누구나 한번쯤 겪어보는 일입니다. 특히 겨울철 건조한 날씨에는 더욱 심해지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 발바닥 껍질 벗겨짐의 이유와 해결법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 껍질 벗겨짐의 주요 원인 발바닥 껍질 벗겨짐의 원인은 여러 가지가 있습니다. 발바닥 껍질 벗겨짐 예방법 발바닥 껍질 벗겨짐을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 또한, 신발을 신은 상태로 장시간을 … Read more