케어해 
허기는 빈속일 때는 물론 탈수나 스트레스를 받은 상태에도 느낄 수 있다. 허기에 관해 자세히 알아보겠다. 마지막 업데이트: 04 6월, 2024 허기는 대부분 ‘공복’에 대한 반응으로 위에 느껴지는 이상한 감각, 복부에서 나는 소리, 심지어 경련으로 나타날 수 있다. 허기가 지는 이유와 예방법을 살펴보자. 그러나 배고픔이 허기의 유일한 원인은 아니다. 마지막 식사의 질, 수면 부족, 탈수, 약물 … 더 읽기
노화는 누구나 피할 수 없는 현상이지만, 올바른 식습관을 통해 우리 몸을 노화의 영향으로부터 보호할 수 있습니다. 이번 글에서는 노화를 방지하고 세포를 보호하는 항산화 음식에 대해 알아보겠습니다. 항산화 음식으로 건강하게 노화 방지 항산화 음식의 중요성과 작용 메커니즘 항상화물질의 역할과 효과 항산화물질은 우리 몸에서 발생하는 산소 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방합니다. 이는 노화와 질병 예방에 … 더 읽기
이가탄 에프와 인사돌 플러스는 치주질환(잇몸병) 치료제가 아닌 영양제 정도라고 생각하셔야 합니다. 잇몸약으로 치료효과가 없다는 점 유의하시고 보조제로만 섭취하시고, 제일 먼저 치과 진료 후 처치, 치료와 처방약을 드셔야 잇몸을 치료하실 수 있다는 점 꼭 상기해주세요. 잇몸의 염증은 음식이 계속 들어가 염증을 일으키는 것이므로 잇몸 염증 제거를 위해 올바르게 양치질을 하고 워터픽, 스케일링을 꾸준히 해야 … 더 읽기
Photo by Ian Stauffer on Unsplash 누군가는 훌륭한 스펙을 쌓는것이 성공일수 있고 유명해지는것이 성공일수 있고 돈을 많이 버는것이 성공일수 있습니다. 다만 이러한 성공들은 노력을 하지않고는 얻어지지 않습니다 . 자신에게 맞는 목표를 설정하고 달성해가며 성장해야만 하는 과정을 거쳐야 하는 과제입니다. 그 ‘성공’을 이루기 위해 가장 빠른 방법을 행운의 숫자 7가지로 알려드리도록 하겠습니다. … 더 읽기
연말이 찾아오면 각종모임도 문제지만, 한해를 정리하는 서류가 많아 힘들어 하는 직장부하의 한마디 “이렇게 일을 다 맡기면 어떡하나요. 정말 너무 힘들고, 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요” 라고 하소연하는 회사원들 많으시죠. 저역시도 매일 야근에 그것도 모잘라 주말까지 출근하기도 해서 그런지 목이며, 어깨며, 어디 성한데가 없을정도로 근육이 땡기면서 아프고 합니다. 보통 영화나 드라마에 보면 뒷목 잡고 쓰러지는 배우들 가끔 보셨을텐데요. … 더 읽기