케어해 
아몬드는 우리 몸에 많은 도움을 주는 견과류 음식인데요, 이러한 아몬드를 꾸준히 먹어주면 몸에 다양한 결과를 가져다 줄 수 있어요. 이번시간에는 아몬드 4알을 매일 꾸준히 먹게되면 우리몸이 어떻게 달라지는지 아몬드 효능에 대해 몇가지 알아보겠습니다. 아몬드는 피부건강에 도움이 되어 많은 여성들이 선호하는 견과류 중 하나인데요. 영양제로 많이 쓰이는 망가니즈 함유량이 높아서 콜라겐 생성과 피부탄력에 도움이 될 수 … 더 읽기
광주 남구의 피부과 업체정보들을 알아보고 계셨나요? 남구 피부과에 대한 괜찮은업체들을 이 글에서 전부 알려드리겠습니다. 피부과 업체는 사시는 곳마다 혜택이 다양하니 서비스 받을 시 주의사항과 챙겨야할 것들도 아래 글에서 확인해보세요.
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12월은 다이어트를 유지하기 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 12월 제철 채소 중 하나인 당근은 다이어트에 좋은 선택입니다. 당근은 낮은 칼로리와 높은 영양 가치를 가지고 있어, 건강한 식단 구성과 다이어트 목표 달성에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 당근의 영양성분과 효능, 그리고 당근을 활용한 다양한 요리 아이디어를 소개하겠습니다. 당근으로 다양한 요리 즐기기 당근의 영양성분과 효능 당근은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화해줍니다. 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다. 또한, 당근에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 … 더 읽기