케어해 
당뇨병 환자들을 위한 건강한 식습관 만들기 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적으로 이루어지지 않아 발생하는 대사질환입니다. 적절한 혈당 조절을 위해서는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자들이 지켜야 할 올바른 식습관과 함께, 당뇨식을 만드는 방법을 알아보겠습니다. 식단 구성 원칙 1. 적정 열량 섭취: 개인의 키와 체중에 따라 권장되는 하루 총 열량을 섭취해야합니다. 2. 탄수화물 … Read more
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