발뒤꿈치 각질제거방법, 자연요법으로 해결! 운동 피트니스 코어

발뒤꿈치 각질제거방법을 알아보기 전에 발뒤꿈치를 관리하려면 건조함을 줄여주고, 보습에 신경을 쓰야 하는데요. 각질은 일명 죽은 세포의 축적, 건조함이 많을경우, 신발과 양말의 지속적인 마찰 등으로 금이 가해진 발 뒤꿈치로 인해 생기는 이유로 알려져 있어요. 그래서 무엇보다 죽은피부 세포가 축적되지 않도록 관리가 중요 합니다.

이러한 원인 때문에 갈라진 발 뒤꿈치는 일반적으로 흔히 발생할수 있는 요인이지만, 대부분의 사람들이 주의를 기울이지 않아 발생하게 된답니다. 발은 우리의 삶에서 제2의 심장으로도 불리만큼 중요한 역할을 하고 있음에도 불구하고, 발에 필요한 관리를 제대로 해주는 경우는 드물답니다.

결과적으로 발에 필요한 수분이 낮아지고, 피부가 박테리아에 노출되면 감염이 발생하는 것이 일반적인데요. 발뒤꿈치 역시 다양한 세균에 노출될수 있기 때문에 피부 건강을 회복하는데 도움이 되는 제품을 적절히 사용하는 것이 발뒤꿈치 각질제거방법으로 도움이 됩니다. 시중에 판매되는 크림과 연고가 있지만, 저렴한 비용으로 유사한 효과를 제공하는 100% 자연요법에 대해 알려드릴까 합니다.

1. 레몬, 글리세린, 로즈 워터

이 자연 치료법은 발 표면에 달라 붙어 있는 각질과 불순물을 제거해주는 효과가 있는데요. 이방법으로 해보면 보습 성분은 손상된 피부를 회복시키고, 발 뒤꿈치를 부드럽고 매끄러운 피부 질감을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

준비할 재료는 레몬 1개 즙, 글리세린 2큰술 (20 ml), 로즈 워터 3큰술 (30 ml)를 준비하시면 되고, 만드는 방법은 모든 재료를 용기에 넣고 잘 섞일 때까지 혼합해 주면 됩니다.

사용 방법은 따뜻한 물로 발을 씻고 발이 깨끗해지면, 발 뒤꿈치를 담가 주면 되는데 약 30분 동안 해야하므로 욕실보다는 거실에서 TV보며 하는걸 추천합니다. 보통 15일정도 해주면 발뒤꿈치 각질제거 효과를 볼수 있지만, 피부의 차이에 따라 1주일만에 해결되는 사람도 있어요.

2. 코코넛 오일과 베이킹 소다

코코넛 오일과 베이킹 소다의 혼합물은 우리에게 보습 및 항균 속성을 지닌 천연 크림이 완성되는데요. 이 크림은 균열된 발 뒤꿈치를 제거하는 것 외에도 박테리아, 균열된 세포조직과 감염성 미생물의 존재를 감소시키는 효과가 있습니다.

준비할 재료는 코코넛 오일 2스푼 (30 g), 베이킹 소다 1 ½ 스푼 (15 g)를 준비하시면 되고, 만드는 방법은 모든 재료를 용기에 넣고 잘 섞어서 두꺼운 페이스트가 될 때까지 잘 섞어주면 됩니다.

사용 방법은 깨끗한 발뒤꿈치에 초점을 맞춰 팩으로 도포한 다음 30분간 유지한 후 원형 마사지를 해주면 됩니다. 따뜻한 물로 헹구고 일주일에 3번 이상 반복하면 효과가 좋습니다.

3. 바나나와 아보카도

바나나 및 아보카도의 보습 성질은 건조한 발 뒤꿈치를 수분으로 채워주는 효과가 있어 발뒤꿈치 각질제거방법에 좋습니다. 특히 이 과일은 지방산 및 필수 아미노산이 풍부하여 세포 재생을 도와주고 피부 표면을 건강하고 매끄럽게 해주는 역할을 합니다.

준비할 재료는 잘 익은 아보카도 ½, 익은 바나나 올리브유 1큰술 (16g)를 준비하시면 되고, 만드는 방법은 아보카도 반 개의 과육을 추출하고, 잘 익은 바나나와 함께 으깨어 질퍽해지는데 이때 올리브 오일을 살짝 넣고 섞어 주면 됩니다.

사용 방법은 발 뒤꿈치에 해당 재료를 넣고 팩으로 도포한 다음 30분간 유지한 후 따뜻한 물로 헹구고 매일 밤 잠자리에 들기 전에 반복하여 주시면 효과가 좋습니다.

수제 크림으로 응용하여 사용하는 것중 하나인 오트밀과 꿀은 건조되 피부에 효과가 좋은데, 발과 발뒤꿈치에 발라 주면 축적된 각질을 제거하는데 도움이 됩니다. 이렇게 만든 크림은 각종 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 피부를 보호하고 또한 피부를 자극하는 효과도 있습니다.

준비할 재료는 오트밀 3큰술 (30g), 벌꿀 2큰술 (50g)만 있으면 되며, 귀리와 꿀을 용기에 넣은 뒤 잘 섞어 주기만 하면 됩니다. 사용 방법은 발뒤꿈치에 크림을 바르고 발 뒤꿈치를 완전히 덮어 준 다음 40분간 유지합니다. 물로 헹궈낸 다음 일주일에 적어도 3번 이상 반복하시면 효과를 보실수가 있습니다.