서론
사회 불안 장애(SAD)는 사람들이 사회적 상황에서 과도하고 지속적인 두려움이나 불안을 경험하는 정신 건강 상태입니다. 이는 사회적 상호 작용이나 공공 장소를 피하는 행동으로 이어질 수 있습니다. SAD는 사람들의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있지만, 치료를 통해 관리할 수 있습니다.
증상
SAD의 주요 증상은 다음과 같습니다.
신체적 증상
- 심박 증가
- 발한
- 얼굴 붉어짐
- 떨림
- 말더듬 또는 목소리 떨림
정신적 증상
- 부정적인 자기 생각
- 판단에 대한 두려움
- 수치심 또는 굴욕감
- 굴욕감을 피하기 위한 행동
- 사회적 상황에 대한 회피
원인
SAD의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 다음 요인들이 기여하는 것으로 여겨집니다.
생물학적 요인
- 뇌내 특정 신경전달물질의 불균형
- 유전적 소인
심리적 요인
- 부정적인 자기 인식
- 사회적 상황에 대한 부정적인 경험
- 회피적 대처 메커니즘
진단
SAD 진단은 일반적으로 임상적 평가와 특정 진단 기준을 기반으로 합니다. 이러한 기준에는 다음이 포함됩니다.
- 지속적인 사회적 불안감 및 두려움
- 사회적 상황에 대한 과도한 회피나 두려움
- 증상이 직업적, 학업적 또는 사회적 기능에 심각한 영향을 미침
- 다른 정신 건강 상태에 기인할 수 없는 증상
치료
SAD 치료에는 다음이 포함됩니다.
인지 행동 치료(CBT)
- 부정적인 사고 패턴과 대처 메커니즘을 식별하고 변경합니다.
노출 요법
- 두려운 사회적 상황에 점진적으로 노출되어 두려움을 감소시킵니다.
약물 치료
- 불안을 감소시키고 우울증을 치료하는 항불안제와 항우울제가 처방될 수 있습니다.
결론
SAD는 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있는 흔한 정신 건강 상태입니다. 그러나 조기 진단 및 치료를 통해 증상을 관리하고 사람들이 사회적 상황에서 자신감을 가지고 기능할 수 있도록 도울 수 있습니다. SAD로 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 구하는 것을 주저하지 마십시오.
