땀 여드름(miliaria)은 땀샘이 막혀 피부 아래에 땀이 축적되어 생기는 흔한 피부 질환입니다. 따뜻하고 습한 환경이나 운동, 열로 인해 과도한 발한이 발생할 때 주로 발생합니다. 땀 여드름은 불편함, 가려움증, 심지어 통증을 유발할 수 있습니다. 피부 건강에 상극적인 이유는 다음과 같습니다.
피부 장벽약화
땀 여드름은 피부의 가장 바깥쪽 층인 피부 장벽을 손상시킵니다. 이 장벽은 외부 물질을 차단하고 피부를 수분으로 유지하는 역할을 합니다. 땀 여드름이 생기면 피부 장벽이 약화되어 박테리아와 자극물이 침입할 수 있습니다. 이는 염증, 감염, 추가적인 피부 문제를 초래할 수 있습니다.
염증과 가려움증
땀샘이 막히면 땀이 피부 아래에 축적되어 염증을 유발합니다. 이 염증은 가려움증, 붉어짐, 부기를 일으킬 수 있습니다. 가려움증을 긁으면 상황이 더욱 악화될 수 있고, 피부가 쉽게 터지거나 감염될 수 있습니다.
모낭염증
땀 여드름은 모낭염증으로 발전할 수 있습니다. 모낭염증은 모낭이 염증을 일으켜 고름이 찬 붉은색 융기를 만드는 질환입니다. 하루 종일 땀을 흘리는 것은 모낭을 막고 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 조성하여 모낭염증을 악화시킬 수 있습니다.
피부 변색
땀 여드름이 장기간 지속되면 피부 변색을 유발할 수 있습니다. 염증으로 인한 색소침착이 발생하여 피부에 어두운 반점이나 흉터가 남을 수 있습니다. 이러한 변색은 피부톤을 고르게 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.
예방과 치료
땀 여드름을 예방하고 치료하려면 다음과 같은 조치를 취하세요.
- 통기성 좋은 원단으로 만든 헐렁한 옷을 입으세요.
- 건조하고 시원한 환경에서 운동하세요.
- 과도한 발한을 유발하는 활동을 피하세요.
- 피부를 자주 씻고 말리세요.
- 향수가 없는 비누와 보습제를 사용하세요.
- 의사가 권장하는 국소 크림이나 연고를 사용하세요.
땀 여드름은 불편할 수는 있지만 일반적으로 치료가 필요한 심각한 상태는 아닙니다. 적절한 예방책과 치료를 통해 대부분의 사람들은 땀 여드름을 관리하고 피부 건강을 보호할 수 있습니다.
