글루타치온 효능 10가지, 주의사항은 없을까? 효과 영향 장단점

요즘에는 정말 다양한 영양제들이 판매되고 있는데요. 글루타치온도 요즘 많이 찾는 영양제 중 하나입니다. 형태도 필름, 분말, 액상 등 다양하게 나왔습니다. 요즘 핫한 글루타치온 효능에 대해 알려드리겠습니다.

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글루타치온

신체에서 자연적으로 생성되는 산화방지제로 강력한 효과를 지니고 있습니다. 활성 산소와 독소로부터 세포를 보호해주어 면역, 해독, 세포 건강 유지에 도움을 줍니다.

1. 항산화 기능: 활성산소로부터 세포를 보호

2. 해독 기능: 독소와 중금속에 결합하여 배출에 도움을 줌

3. 면역 기능 향상

4. 피부보호: 자외선으로부터 피부를 보호

5. 당뇨 위험 감소: 인슐린 저항성이 개선되어 당뇨 발병 위험 감소

6. 호흡기 건강 개선: 기도의 염증 감소

7. 심혈관 건강 개선: 동맥의 활성산소와 염증을 줄여 심혈관 건강 개선

8. 간 기능 향상: 해독 기능으로 간의 무리를 덜어줌

9. 인지기능 향상: 활성산소를 제거함으로써 뇌세포 건강에 도움

10. 암 발생 위험 감소: 신체에 좋지 않은 활성산소를 줄이고 염증으로부터 신체를 보호하여 암 발생 위험 감소

경구 보충제, 주사, 크림, 분말, 필름 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 영양제 뿐 아니라 식품으로도 섭취가 가능한데요. 브로콜리, 콜리플라워, 달걀, 유청 단백질에도 아미노산이 풍부하기 때문에 식품으로도 충분히 보충할 수 있습니다.

특정 약물과 글루타치온이 만나 오히려 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 치료를 받고 있는 중이거나, 질환을 가지고 계신 분들은 글루타치온에 대해 의료진과 상의 후 섭취해야합니다.

일부에게 위장 장애나 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 글루타치온을 섭취하여 이상 반응이 나타났다면, 당장 복용을 중단하고 병원을 방문해야합니다.

태아나 아기에게 영향을 줄 수 있기 때문에, 사전에 의료진과 상의하고 복용하는 것이 좋습니다.

모든 영양제가 그렇듯 과하면 오히려 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 권장용량을 초과하지 않고 적정량 복용하는 것이 좋습니다.

오늘도 역시 즐거운 하루 보내십시오.